片付けられないから卒業するまで

ミニマ二ストでシンプルライフ目指して、大人のADDを克服するために

メンタリストdaigo著「自分を操る 超集中力」で集中力を鍛える

あのdaigoさんの成績はビリだった!

テレビ等で、人の心理を読み解くパフォーマーとしてお馴染みのメンタリストdaigoさん。彼の著「自分を操る超集中力」は、ADDの日常にとって常に足りない、集中力・やる気を、いかに持続させるかとうかという面で、興味深く役立つ内容でした。

衝撃的な「まえがき」によりはじまります。

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キッチンクリーナップ大作戦! まずは断捨離から

何度か片付けをしてきましたが、根本的な物を減らしことをしていなかったばかりに、リバウンド状態というか、目一杯散らかった状態になりました。毎度のことですが(笑)。

一旦散らかり出すと、こまめに片付け、整理整頓ができない性分なのです。いずれ徹底的にあるのだからと、放置状態になっていました。

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注意欠陥障害ADD・ADHDがアルバイト・仕事がで直面する困難は(その4)

ADDの人の人生は、自分に向く仕事につけるかどうかにかかっていると思います。不幸にして仕事に就けない場合、半年から数年とくらいの準備期間を長いスパンで考え、とりあえずなんとか務まる仕事・アルバイト等で、生活するために食いつながなければなりません。

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注意欠陥障害ADD・ADHDがアルバイト・仕事で直面する困難は(その3)

前回は。

ADDは自分の得意分野で働けば良いと言われていますが、好きなこと、得意なことですぐに収入を得られるほど甘くはありません。そこで次に、短期で未経験でもOKという、電話のオペレーターの仕事に応募しました。時給は1250円でした。

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注意欠陥障害ADD・ADHDがアルバイト・仕事で直面する困難は

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ADD(ADHDも)の特徴で顕著なものに、片付けられない、忘れ物が多い、集中力がない等があります。

その目に見える特徴の、片付けが苦手なというのは、物理的な事象でもあり、なんとか人の手を借りる、もしくは物を最低限しか持たないようにする等の、対処法もありますが、社会生活を送る上での障害になる、その他の特徴も、はかり知れない弊害として立ちはだかります。

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朝食の作りにピザトーストとは便利! 夜食にも流用可能で

毎朝時間がなくて、朝食が取れない!

ひとり暮らしでフルタイムで働いている時は、ゆとりを持って朝食を取り、コーヒーを飲み、くつろいでから出かけられたらといつも思ってました。 

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憧れのミニマリストの家は、新築のように白くて清潔で、美しいけれど

ブログ・本や雑誌で目にする、憧れのミニマリストの方の家は、総じて白く清潔で新築のように美しいです。最初からミニマリストであった人ばかりではなく、物にあふれる生活から、あるとき断捨離に目覚め、ミニマスリトのへと突き進んでいった方が結構多いです。

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ADDの私がミニマリストを目指した理由

注意欠陥障害ということを知らずに、片付けられないと戦った日々

ADD・ADHDの部屋を散らかし、片付けられない! 片付けてもきれいに保てない!
その結果、探し物・紛失物が多い。そして会社や学校、待合せに遅刻を繰り返すという弊害が生じます。

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ADDだけど、お財布も鍵も、もうこれで探さない! 失くさない!

 

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ADD・ADHD(注意欠陥障害)の人は、日常の社会生活に支障をきたすことが多々はります。パッと今思いつく限りでいうと

⑴片付けられない、整理整頓が苦手

⑵集中力の欠如、やる気が出ない、やり遂げられない

⑶注意力の欠如、ケアレスミスの多発

⑷時間の概念の欠如、時間を守れない、遅刻が多い

⑸物を頻繁に紛失、忘れる、探しまくる

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作り置きダイエットレシピを実践するも失敗に!原因は?

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金スマを見て、作り置きダイエットレシピ本を買い、 早速チャレンジしてみました。今の私には向いていませんでしたが、チャレンジして良かったと思います。いろいろ収穫がありましたので。

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ADDの脳! 頭のゴミ、もやもやをスッキリさせて、脳を目覚めさせたい!(後)

「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める!   苫米地英人

 前回の続きで、Step5からです。

 Step.5

「なりたい自分」になるためにまずは「我慢」というゴミを捨てる 

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ADDの脳! 頭のゴミ、もやもやをスッキリさせて、脳を目覚めさせたい! (前)

脳認知学者の苫米地英人氏の著書は、ADD・ADHDの人向けに書かれているわけではありませんが、目標に達成に向けての方法を、素人とでもわかりやすく解説し、実行方法を具体的に述べていています。

 

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何から手をつけたらいいかわからない! 頭の中のもやもやを消すには……

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片付けの他に、頭の中の混乱を、何とかしたい!


やらなければいけないことが一杯あるのに、頭がもやもやと混乱して、何がから手を付けたらよいかわからない。焦るばかりで、何ひとつ物事が進まなず、憂鬱な日々を送ることが多いです。
片付けられない悩みよりある意味深刻です。

 

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